GINNASTICA POSTURALE & METODO MEZIERES

Postural Gym e Metodo Mezieres
Lavoro di gruppo che unisce i principi del Tai Chi con le auto posture
del Metodo Mezieres.
(Impara le autoposture del metodo Mezieres: la tua schiena ti ringrazierà)
Il corso si rivolge a tutte le persone che desiderano prevenire o
correggere disturbi e malesseri dovuti
a una cattiva postura e prendere consapevolezza del proprio corpo. Una
corretta riabilitazione
posturale può evitare l’insorgere di tanti dolori articolari che
rendono problematica la conduzione dei
normali compiti quotidiani.
Il Lavoro proposto mira a riallineare, disimparare le posture viziate,
ricordare e mantenere le posizioni
corrette, ascoltare il proprio corpo, percepire i disagi, vincere le
inibizioni, respirare in profondità,
imparare ad affidarsi agli altri.
Il metodo è adatto a tutti e con la
pratica costante:
-la muscolatura dorsale si allunga
-il respiro diventa più profondo
-i dolori scompaiono ritrovando la tua postura corretta
La riabilitazione posturale corregge la postura, armonizza il corpo,
sconfigge i dolori articolari, superando le contratture e rimettendoci in forma.
Adatto anche a chi soffre di mal di schiena, ernie del disco, gamba a
X o arcate, torcicollo, dolore al nervo sciatico, piedi piatti o cavi,
conseguenze di traumi sportivi.
Gli incontri prevedono una valutazione posturale per aiutare a
prendere consapevolezza dei propri
problemi posturali e respiratori. Sulla base dei riscontri saranno
prescritte a ogni partecipante determinate auto posture basate sul
Metodo Mezieres che potranno diventare, se praticate con costanza, la
medicina per la risoluzione di ogni problema posturale.
Inoltre gli allievi oltre alle auto posture del metodo Mezieres
potranno imparare la sequenza completa del Qi Gong medico, una
disciplina cinese utile a sbloccare e riequilibrare il flusso
dell’energia che scorre nei meridiani e migliorare la flessibilità del
corpo.
Infine una parte esperienziale del percorso ha l’obiettivo di
migliorare la respirazione sarà dedicata
all’apprendimento del training di rilassamento muscolare (metodo
Jakobson). E’ scientificamente
riconosciuto che un respiro poco profondo può provocare contrazioni
muscolari, determinare squilibri corporei e bloccare l’espressione dei
sentimenti.